4月26日，由中國營養(yǎng)學(xué)會修訂編寫的《中國居民膳食指南(2022)》在京發(fā)布。據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會理事長、膳食指南修訂專家委員會主任楊月欣教授介紹，膳食指南對于食品加工、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、以及運輸、選購、保存烹飪等等等方面都給出了一個健康指導(dǎo)，讓整個食物體系可持續(xù)化發(fā)展有了更好的以人類健康為主導(dǎo)的方向。那么，新版膳食指南都有哪些內(nèi)容，對于食品相關(guān)行業(yè)又有哪些啟發(fā)呢？

《中國居民膳食指南(2022)》

　　“吃”是每個人在生活中繞不開的話題，隨著社會經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展，食品消費由“吃得飽”向“吃得好”過渡。，需要注意的是，吃得好不只是停留于字面意義上的食材好、食物好，如何合理、科學(xué)的吃好喝好，對人體健康有著持久而深遠(yuǎn)的影響，膳食指南的作用由此突顯出來。

　　新版膳食指南歷經(jīng)近三年時間完成修訂，主要包含2歲以上大眾膳食指南、特定人群膳食指南、平衡膳食模式和膳食指南編寫說明三部分內(nèi)容。該版膳食指南較之舊版，提煉出了平衡膳食八準(zhǔn)則——食物多樣，合理搭配；吃動平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類、全谷、大豆；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；規(guī)律進(jìn)餐，足量飲水；會烹會選，會看標(biāo)簽；公筷分餐，杜絕浪費。

減鹽減糖——調(diào)味品行業(yè)與飲料行業(yè)的低鹽低糖改變

　　新版膳食指南中指出，成年人每天攝入食鹽不超過5g，糖每天的攝入量不超過50g，控制在25g以下更好。但受到長期形成的飲食習(xí)慣影響，人們大多偏好重口味，很難快速的自主適應(yīng)控鹽控糖，食品領(lǐng)域因時制宜地推動上游食品的創(chuàng)新是一種大趨勢。

　　以調(diào)味品行業(yè)為例，近年來市場上先后出現(xiàn)了低鈉鹽、減鹽醬油等調(diào)味品。低鈉鹽通過在碘鹽中適當(dāng)添加氯化鉀和硫酸鎂，可對原料鹽中的成分比例進(jìn)行重構(gòu)，從而使人們在用食鹽時減少鈉離子的攝入。李錦記、海天、欣和、廚邦等品牌則紛紛推出減鹽醬油產(chǎn)品，為了使醬油減鹽不減鹽，各家企業(yè)專注于技術(shù)研究，欣和旗下六月鮮系列醬油產(chǎn)品采用專利減鹽技術(shù)，力爭在去除鈉離子的同時，盡可能保留醬油原有風(fēng)味，該系列還推出每100ml含鹽量在12g、10g、8g不等的減鹽醬油，讓人們可以更好地適應(yīng)低鹽風(fēng)味。

　　針對減糖，人工甜味劑可以釋放與傳統(tǒng)的蔗糖幾乎相同的甜味，但熱量相對更低的優(yōu)勢，使得這兩年從現(xiàn)制飲品到瓶裝飲料，成分表里赤蘚糖醇等甜味劑逐步代替?zhèn)鹘y(tǒng)的蔗糖發(fā)揮作用?；诖?，上游的代糖產(chǎn)業(yè)迎來機(jī)遇點，以三元生物、保齡寶、諸城東曉為代表的企業(yè)紛紛搭建起年產(chǎn)量達(dá)到3萬噸、5萬噸不等的赤蘚糖醇生產(chǎn)線，甜味劑步入工業(yè)化、規(guī)?；a(chǎn)的大時代。

結(jié)語

合理、科學(xué)的飲食方式對提升人體自身抵抗力、預(yù)防慢性疾病等有著重要意義。這一過程的形成既需求個人付出努力，注重平衡膳食，根據(jù)膳食指南相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)來進(jìn)行控鹽控糖，也需要食品行業(yè)參與進(jìn)來，通過產(chǎn)品的優(yōu)化升級，助力人們達(dá)到合理膳食標(biāo)準(zhǔn)。