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  • 資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 植物性食物是膳食纖維的天然食物來源

    2020-09-16 來源:SJGLE食品加工在線 sjgle.com
    膳食纖維在蔬菜水果、粗糧、豆類及菌藻類食物中含量豐富。各種豆類,如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等都是補(bǔ)膳食纖維的高手,可溶性和不溶性膳食纖維含量均特別高,是很多蔬菜水果的好幾倍甚至十幾倍。

           膳食纖維在蔬菜水果、粗糧、豆類及菌藻類食物中含量豐富。各種豆類,如黑豆、黃豆、紅豆、綠豆等都是補(bǔ)膳食纖維的高手,可溶性和不溶性膳食纖維含量均特別高,是很多蔬菜水果的好幾倍甚至十幾倍。

    膳食纖維

           可溶性的膳食纖維和抗性淀粉質(zhì)地柔軟,在大腸中部分或全部被發(fā)酵,可以幫助人體控制膽固醇和血糖水平,有利于預(yù)防心臟病和糖尿病等慢性疾病。不溶性膳食纖維質(zhì)地較硬,它們的主要作用是促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和預(yù)防便秘。需要說明的是,這兩類膳食纖維的功能并不是**的,有時(shí)也會(huì)重疊和交叉,它們能量低且有填充作用,并有助延緩胃的排空,對(duì)于控制食量和增加飽腹感都有幫助。

           膳食纖維是植物性成分,植物性食物是膳食纖維的天然食物來源。膳食纖維在蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及菌藻類食物中含量豐富。想要查找到優(yōu)質(zhì)的膳食纖維,可以登陸sjgle.com,查看膳食纖維采購和供應(yīng)服務(wù),還可以查找到膳食纖維制造商,詢問價(jià)格及詳細(xì)信息,促進(jìn)和達(dá)成膳食纖維的商業(yè)合作。

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