資訊 > 編輯推薦 > 新晉網(wǎng)紅藜麥,靠什么上位?
這幾年,關(guān)注健康和瘦身塑形的人群,越來越關(guān)注食物的GI指數(shù)(GlycemicIndec血糖生成指數(shù))。低GI食物因?yàn)楦尤菀桩a(chǎn)生飽腹感,且因進(jìn)入消化道后停留的時(shí)間長,引起血糖升高值較低,非常適合關(guān)注瘦身塑形和高血糖人群。
低GI成藜麥成受關(guān)注原因
主食,作為飲食結(jié)構(gòu)中最重要的構(gòu)成之一,GI值普遍在55以上,但糙米、全麥粉、藜麥的GI值卻沒有大多數(shù)主食GI值那么高,因此近幾年來備受健康食品行業(yè)關(guān)注。特別是藜麥,這幾年以網(wǎng)絡(luò)新寵的姿態(tài)活躍在大家的視野中,頻繁出現(xiàn)在各大美食博主、健身達(dá)人、明星網(wǎng)紅的飲食推薦餐單中。在短短的十年時(shí)間,藜麥的全球產(chǎn)量翻了十幾倍,價(jià)格也上漲了近十倍。目前市場上的藜麥價(jià)格差不多是大米價(jià)格的10到20倍。據(jù)Innova近期發(fā)布的報(bào)告稱,藜麥的產(chǎn)品在全球范圍內(nèi)呈現(xiàn)增長趨勢,新產(chǎn)品包裝上強(qiáng)調(diào)藜麥的健康特性。在2018年帶有藜麥的新產(chǎn)品中歐洲市場占比最高。在即食食品&配菜品類中,含有藜麥的新品發(fā)布數(shù)量達(dá)到了27%。[1]
藜麥的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不止低GI這么簡單
藜麥(學(xué)名:Chenopodiumquinoawilld)也叫金谷子、灰米,原產(chǎn)于南美洲安第斯山區(qū),有5000-7000多年的種植歷史。藜麥雖然名字里帶個(gè)"麥"字,但卻是莧科的,而小麥、水稻、燕麥等都是禾本科的,所以藜麥并不屬于真正的谷物。作為堿性食物的藜麥,有助于增高血液中的氧含量,進(jìn)一步利于消耗脂肪。藜麥熱量僅305大卡/100g,它的胚芽占比高達(dá)70%,具有獨(dú)特而全面的營養(yǎng)價(jià)值。藜麥做為植物卻具有接近人體氨基酸組成的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且藜麥的蛋白質(zhì)含量可媲美奶肉類的蛋白質(zhì)含量,而且含有高纖維和低脂肪,富含礦物質(zhì)和膳食纖維,能夠均衡補(bǔ)充營養(yǎng)。而且藜麥中不含麩質(zhì),可供麩質(zhì)過敏人群也可以放心食用。
藜麥成分含量常規(guī)分析

被聯(lián)合國糧農(nóng)組織推薦C位的藜麥
早在19世紀(jì)80年代,藜麥就被美國宇航局NASA批準(zhǔn)用于宇航員的太空食品。在2013年的時(shí)候,聯(lián)合國正式宣布這一年為「國際藜麥年」,將藜麥作為理想的主食在全球范圍內(nèi)推廣。全球設(shè)立的5個(gè)宣傳站點(diǎn),中國也是其中之一。聯(lián)合國糧農(nóng)組織(FAO)也認(rèn)為,認(rèn)為藜麥?zhǔn)俏ㄒ灰环N可以滿足人體基本營養(yǎng)需求的單體植物,推薦藜麥為最適宜人類的全營養(yǎng)食品。在2017年,藜麥在農(nóng)用工業(yè)作物排名位列第九,是繼新鮮葡萄、鱷梨、蘆筍、藍(lán)莓、新鮮芒果、香蕉和可可后的第九大營養(yǎng)作物。
市場上藜麥原貨居多,高附加值產(chǎn)品亟待開發(fā)
藜麥如今儼然已經(jīng)成為高端食品界風(fēng)頭正盛的新寵,但藜麥產(chǎn)業(yè)在我國的發(fā)展卻剛剛起步,還有很多待解決的問題。由于國內(nèi)還未達(dá)到規(guī)模化、規(guī)范化的種植程度,國內(nèi)加工產(chǎn)品多為藜麥米,缺乏高附加值產(chǎn)品。然而現(xiàn)代的人并不喜歡自己在家做飯,即使是健康食品,大家也更傾向于有方便即食的終端產(chǎn)品。
乳制品企業(yè)打頭陣,藜麥?zhǔn)袌鑫磥砜善?/strong>
去年,光明和味全都推出了添加藜麥的牛奶,除了增加了產(chǎn)品的營養(yǎng)性,藜麥的高飽腹感,可以讓消費(fèi)者補(bǔ)充能量和營養(yǎng)同時(shí)減脂瘦身,這也使得藜麥牛奶可以定位為早餐替代品。國內(nèi)乳業(yè)市場搶先試水藜麥產(chǎn)品,接下來可參考國際上一些成熟的藜麥深加工食品來研發(fā)藜麥沖調(diào)粉類、方便食品、酒類、嬰兒食品及高附加值功能產(chǎn)品,豐富藜麥的產(chǎn)品形式將會(huì)是藜麥行業(yè)的發(fā)展趨勢。隨著消費(fèi)者對藜麥認(rèn)知度的提高,相信未來藜麥會(huì)為人類的膳食結(jié)構(gòu)注入越來越多的營養(yǎng)活力。
參考資料:
[1].《藜麥的應(yīng)用與創(chuàng)新》,Innova市場洞察。
隨著環(huán)保意識(shí)的日益增強(qiáng),綠色可持續(xù)發(fā)展已成為全球共識(shí)。食品包裝作為日常生活中不可或缺的一部分,其環(huán)保性也受到越來越多的關(guān)注。紙質(zhì)包裝因其可再生、易降解的特性,成為替代塑料包裝的重要方向。
近年來“三高”人群和“糖人”越來越多,以至于有的人“談糖色變”,把愛喝的可樂都換成了無糖可樂。隨著公眾健康意識(shí)的提升,消費(fèi)者也對低糖、無糖食品的需求日益增長,尤其是在糖尿病和肥胖癥等慢性疾病高發(fā)的背景下,尋找安全、有效的糖替代品已成為食品工業(yè)研究的重要方向。
山茶,作為一種我國傳統(tǒng)名優(yōu)植物,其不同部位也富含多種營養(yǎng)成分,具有較高的藥用價(jià)值和食用價(jià)值。近年來,隨著人們對健康飲食的重視,山茶在食品加工領(lǐng)域的應(yīng)用越來越廣泛。
高壓、快節(jié)奏的都市生活中,讓我們開始重新審視傳統(tǒng)食物,而酸面包(sourdough bread)正是其中一顆璀璨的明珠。這種面包以其獨(dú)特的酸香風(fēng)味和健康益處,逐漸成為全球烘焙愛好者和健康飲食者的寵兒,近年來在全球范圍內(nèi)備受青睞。
猴頭菇,作為一種著名的食藥用菌,不僅以其獨(dú)特的形態(tài)和美味著稱,更以其豐富的營養(yǎng)價(jià)值和多種健康功效備受青睞,而猴頭菇菌絲體,作為猴頭菇的重要組成部分,同樣蘊(yùn)含著巨大的健康潛力。
隨著人們對食品安全和環(huán)保的日益關(guān)注,傳統(tǒng)的食品包裝材料逐漸受到限制,可食膜作為一種新型的食品包裝材料,因其具有可生物降解、安全無毒、可食用等優(yōu)點(diǎn)而受到廣泛關(guān)注。
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