資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 服用谷氨酰胺類保健品需要注意哪些事項(xiàng)？
谷氨酰胺是組建蛋白質(zhì)的氨基酸，對肌肉強(qiáng)度、體力和人體破損組織修復(fù)非常重要。我們的身體能自行合成谷氨酰胺，也可通過食物攝取它。但是，當(dāng)身體因?yàn)閯×疫\(yùn)動、疾病或受傷而處于壓力之下，可能無法自行合成足夠的谷氨酰胺。你可閱讀以下步驟，了解如何攝取谷氨酰胺補(bǔ)充劑，以保持身體健康。
【谷氨酰胺】
了解谷氨酰胺作為健身補(bǔ)充劑的好處。對認(rèn)真的健身者來說，谷氨酰胺是重要的補(bǔ)充劑，因?yàn)樗羌∪獾鞍踪|(zhì)的重要成分。
谷氨酰胺是“非必要”氨基酸。這表示人體可以自行合成一定量的谷氨酰胺。然而，如果你正在進(jìn)行劇烈運(yùn)動、從疾病中復(fù)原或傷口正在愈合，身體合成的谷氨酰胺分量就無法滿足需求。
如果體內(nèi)沒有充足的谷氨酰胺，肌肉開始分解，導(dǎo)致肌肉耗損，并延長復(fù)原時間。服用谷氨酰胺補(bǔ)充劑能防止以上情況發(fā)生，同時幫助維持細(xì)胞的水合作用，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高身體分泌的生長激素。使用方法是每天服用10克到15克的谷氨酰胺。
谷氨酰胺有兩種形式，分別是被稱為L-谷氨酰胺的自由形式氨基酸，以及可在某些蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑中找到的肽鏈形式。
如果你是為了健身而攝取谷氨酰胺，建議你每天服用10克到15克。
如果你進(jìn)行的是低強(qiáng)度鍛煉，每天僅服用5克也很有效。一些運(yùn)動員和健身者進(jìn)行非常高強(qiáng)度的鍛煉，每天甚至攝取高達(dá)40克的谷氨酰胺。建議你先咨詢醫(yī)生，才攝取如此大劑量。
小編提醒您，如果你同時還有服用其它蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，先檢查標(biāo)簽，看看它們的谷氨酰胺含量。然后適當(dāng)?shù)卣{(diào)整谷氨酰胺的總攝入量。
隨著環(huán)保意識的日益增強(qiáng)，綠色可持續(xù)發(fā)展已成為全球共識。食品包裝作為日常生活中不可或缺的一部分，其環(huán)保性也受到越來越多的關(guān)注。紙質(zhì)包裝因其可再生、易降解的特性，成為替代塑料包裝的重要方向。
近年來“三高”人群和“糖人”越來越多，以至于有的人“談糖色變”，把愛喝的可樂都換成了無糖可樂。隨著公眾健康意識的提升，消費(fèi)者也對低糖、無糖食品的需求日益增長，尤其是在糖尿病和肥胖癥等慢性疾病高發(fā)的背景下，尋找安全、有效的糖替代品已成為食品工業(yè)研究的重要方向。
山茶，作為一種我國傳統(tǒng)名優(yōu)植物，其不同部位也富含多種營養(yǎng)成分，具有較高的藥用價值和食用價值。近年來，隨著人們對健康飲食的重視，山茶在食品加工領(lǐng)域的應(yīng)用越來越廣泛。
高壓、快節(jié)奏的都市生活中，讓我們開始重新審視傳統(tǒng)食物，而酸面包（sourdough bread）正是其中一顆璀璨的明珠。這種面包以其獨(dú)特的酸香風(fēng)味和健康益處，逐漸成為全球烘焙愛好者和健康飲食者的寵兒，近年來在全球范圍內(nèi)備受青睞。
猴頭菇，作為一種著名的食藥用菌，不僅以其獨(dú)特的形態(tài)和美味著稱，更以其豐富的營養(yǎng)價值和多種健康功效備受青睞，而猴頭菇菌絲體，作為猴頭菇的重要組成部分，同樣蘊(yùn)含著巨大的健康潛力。
隨著人們對食品安全和環(huán)保的日益關(guān)注，傳統(tǒng)的食品包裝材料逐漸受到限制，可食膜作為一種新型的食品包裝材料，因其具有可生物降解、安全無毒、可食用等優(yōu)點(diǎn)而受到廣泛關(guān)注。
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