資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 服用谷氨酰胺類(lèi)保健品需要注意哪些事項(xiàng)？
谷氨酰胺是組建蛋白質(zhì)的氨基酸，對(duì)肌肉強(qiáng)度、體力和人體破損組織修復(fù)非常重要。我們的身體能自行合成谷氨酰胺，也可通過(guò)食物攝取它。但是，當(dāng)身體因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)、疾病或受傷而處于壓力之下，可能無(wú)法自行合成足夠的谷氨酰胺。你可閱讀以下步驟，了解如何攝取谷氨酰胺補(bǔ)充劑，以保持身體健康。
【谷氨酰胺】
了解谷氨酰胺作為健身補(bǔ)充劑的好處。對(duì)認(rèn)真的健身者來(lái)說(shuō)，谷氨酰胺是重要的補(bǔ)充劑，因?yàn)樗羌∪獾鞍踪|(zhì)的重要成分。
谷氨酰胺是“非必要”氨基酸。這表示人體可以自行合成一定量的谷氨酰胺。然而，如果你正在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、從疾病中復(fù)原或傷口正在愈合，身體合成的谷氨酰胺分量就無(wú)法滿足需求。
如果體內(nèi)沒(méi)有充足的谷氨酰胺，肌肉開(kāi)始分解，導(dǎo)致肌肉耗損，并延長(zhǎng)復(fù)原時(shí)間。服用谷氨酰胺補(bǔ)充劑能防止以上情況發(fā)生，同時(shí)幫助維持細(xì)胞的水合作用，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高身體分泌的生長(zhǎng)激素。使用方法是每天服用10克到15克的谷氨酰胺。
谷氨酰胺有兩種形式，分別是被稱為L(zhǎng)-谷氨酰胺的自由形式氨基酸，以及可在某些蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑中找到的肽鏈形式。
如果你是為了健身而攝取谷氨酰胺，建議你每天服用10克到15克。
如果你進(jìn)行的是低強(qiáng)度鍛煉，每天僅服用5克也很有效。一些運(yùn)動(dòng)員和健身者進(jìn)行非常高強(qiáng)度的鍛煉，每天甚至攝取高達(dá)40克的谷氨酰胺。建議你先咨詢醫(yī)生，才攝取如此大劑量。
小編提醒您，如果你同時(shí)還有服用其它蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑，先檢查標(biāo)簽，看看它們的谷氨酰胺含量。然后適當(dāng)?shù)卣{(diào)整谷氨酰胺的總攝入量。
在追求天然、健康生活方式的今天，植物提取物因其豐富的生物活性成分和潛在的健康益處而備受矚目。其中，源自中國(guó)特有珍稀樹(shù)種——青錢(qián)柳的青錢(qián)柳葉提取物，憑借其獨(dú)特的成分組合和顯著的生理調(diào)節(jié)功能，正逐漸成為健康食品和功能性原料領(lǐng)域的新星。
近年來(lái)，人工智能與機(jī)器學(xué)習(xí)迅速?gòu)母呖萍几拍钛葑優(yōu)橥苿?dòng)各行業(yè)創(chuàng)新的實(shí)用工具。從醫(yī)療、金融到制造業(yè)，這些技術(shù)正不斷顛覆傳統(tǒng)模式，使流程更加高效、精準(zhǔn)和數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)。作為融合了科學(xué)與藝術(shù)的產(chǎn)業(yè)，食品行業(yè)同樣也正被AI深刻改變。
棉籽蛋白是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、品質(zhì)良好的植物蛋白資源，主要成分是球蛋白，其次是谷蛋白。其氨基酸組成除蛋氨酸含量稍低外，其余必需氨基酸含量均達(dá)到聯(lián)合國(guó)糧食及農(nóng)業(yè)組織（FAO）推薦的標(biāo)準(zhǔn)。
鼠尾草是唇形科鼠尾草屬多年生草本植物，因其葉子形狀類(lèi)似鼠尾而得名。其原產(chǎn)于地中海地區(qū)，目前在北美洲、歐洲、中國(guó)等地均有栽培。實(shí)際上，鼠尾草也是一種歷史悠久的藥用植物，古埃及人用鼠尾草來(lái)治療不孕癥，中古世紀(jì)的歐洲普遍沖泡鼠尾草茶來(lái)保健，所以希臘、羅馬人又稱其為“神圣的藥草”。
檸檬苦素（Limonin）作為柑橘類(lèi)水果中典型的四環(huán)三萜類(lèi)次生代謝產(chǎn)物，其化學(xué)結(jié)構(gòu)特征、生物合成路徑、生物活性機(jī)制及在食品工業(yè)中的應(yīng)用研究已形成系統(tǒng)性進(jìn)展。
硒是人體必需的微量礦質(zhì)元素，為人體提供營(yíng)養(yǎng)，并具有解毒和抗氧化的功能，是維持生命正常生長(zhǎng)代謝的重要元素。硒在人體無(wú)法長(zhǎng)期貯存，也無(wú)法合成，人體必須從膳食中不斷獲得硒元素來(lái)供機(jī)體需要。
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