最近的一項新研究表明，雄性大鼠在夜間只暴露在藍光下一個小時，就會提高血糖水平，增加糖的消耗。隨著科技的發(fā)展，我們?nèi)粘Ｉ钪械暮芏嚯娮赢a(chǎn)品都會發(fā)出藍光，如電視、電腦和手機等。這項研究由斯特拉斯堡大學和阿姆斯特丹大學的Anayanci Masis-Vargas及其同事領(lǐng)導(dǎo)，研究結(jié)果發(fā)表在了荷蘭烏得勒支舉行的攝食行為研究學會（SSIB）的學術(shù)年會上。

       此前的研究表明，肥胖與夜間的人工光照水平有很強的相關(guān)性。我們現(xiàn)在接觸到的大部分人造光來自LED燈和LED屏幕，它們會發(fā)出高水平的藍光。眼睛的視網(wǎng)膜細胞對這種藍光很敏感，并且會直接將信息傳遞到大腦中控制食欲的區(qū)域。

       在這項研究中，Masis-Vargas和他的同事將老鼠暴露在夜間的藍光下，并在第二天測量了它們的食物消耗量和葡萄糖耐量。值得注意的是，為了更好地模擬人類的光照，本研究中使用的大鼠是晝行性的，即白天醒著，晚上睡覺，而不是典型的夜間實驗室大鼠，它們是晝伏夜出的。研究人員發(fā)現(xiàn)，僅在夜間藍光照射一小時后，雄性大鼠的葡萄糖耐量就發(fā)生了變化，這是糖尿病前期的一個警告信號。

       為了研究夜間暴露在藍光下后食欲控制和食物選擇的情況，研究人員讓老鼠在營養(yǎng)均衡的食物（標準的嚙齒動物食物）、水、豬油和糖水中做出選擇。在藍光照射下，研究人員觀察到雄性動物在有藍光照射的晚上比沒有藍光照射的晚上吃了更多的糖。

       這些研究表明，晚上暴露在光線下，尤其是藍光下，會對食欲造成干擾，而晚上使用電子設(shè)備屏幕可能會增加人們吃甜食的傾向，破壞人體消化糖分的能力，尤其是男性。雖然這些老鼠只接受了一晚的光照測試，但隨著時間的推移，這可能會導(dǎo)致體重增加和糖尿病的發(fā)展。

       研究人員總結(jié)，就目前而言，減少晚上呆在電子設(shè)備屏幕前的時間是保護自己免受藍光傷害的措施。在必須接觸電子設(shè)備的晚上，可以將設(shè)備上的應(yīng)用程序設(shè)置為夜間模式，或者使用藍色光過濾護目鏡，減少藍光傷害，這類設(shè)備在市場上已經(jīng)很普遍了。