夏季可謂是榴蓮收獲的季節(jié)，由于其營養(yǎng)成分非常的高，所以受到很多人的喜愛。榴蓮被譽(yù)為“水果”，其品種繁多。所含有人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)?？墒悄阒绬?任何食物都有一定的飲食禁忌，對于榴蓮的飲食禁忌你又了解多少呢?

       榴蓮中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、糖類、脂肪、膳食纖維及微量元素鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，具有強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)免疫力和緩解痛經(jīng)的功效，泰國人將其視為病后和婦女產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)身子的理想滋補(bǔ)品。雖然榴蓮有很多功效，但由于其性熱，含糖量很高，所以食用禁忌也很多。

       吃榴蓮要避免犯這9個錯，否則后患無窮！

       1、一次吃太多榴蓮

       對于喜歡吃榴蓮的人來說，聞著氣味就走不動路了，吃的時候更是忍不住，經(jīng)常會一次吃掉一個。但如果經(jīng)常過量食用榴蓮，不僅會引起上火、便秘、消化不良，還可能讓肥胖找上你。

       一般來說，普通健康人食用榴蓮別超過兩塊，按重量計(jì)算的話，就是一次吃100g就可以了。

       2、晚上吃榴蓮

       榴蓮性熱，熱量高，吃完容易引起身體燥熱，并且榴蓮口感稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，晚上食用榴蓮可能因?yàn)槟c胃無法完全消化吸收而出現(xiàn)上火，還會加重腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠。

       3、上火了還吃榴蓮

       榴蓮是熱性食物，如果上火了還吃榴蓮只會加重上火癥狀，還可能出現(xiàn)流鼻血、喉嚨疼痛等，無疑是“火上澆油”。

       4、榴蓮和酒一起吃

       喝酒后吃榴蓮雖然不會出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)傳言的讓人致命，但是榴蓮中的含硫化合物會使代謝酒精的乙醛脫氫酶的活性降低，這會導(dǎo)致攝入的酒精無法被消化排出體外，更容易讓人醉酒，甚至可能引起酒精中毒。

       5、熱性體質(zhì)的人常吃榴蓮

       榴蓮是燥熱之物，大便干燥秘結(jié)、心煩口渴、情緒易激動等濕熱體質(zhì)的人過多食用，會令燥火上升，對身體無益。這類人如果實(shí)在想吃榴蓮，淺嘗輒止，并搭配海帶綠豆湯或綠豆湯一起食用。

       6、吃完榴蓮不喝水

       榴蓮含有大量纖維素，它在胃腸中吸水膨脹，這種物質(zhì)本有助于促進(jìn)排便，緩解便秘。但如果吃榴蓮后沒有及時喝水，腸道中水分不足，這就使得糞便更干燥難排出，從而引起或加重便秘。

       7、皮膚病患者吃榴蓮

       皮膚病大多與濕毒有關(guān)，榴蓮性熱而滯，適用于虛寒進(jìn)補(bǔ)，皮膚病患者食用榴蓮或加重病情。此外，哮喘、咽炎及氣管炎患者也不宜多吃榴蓮。

       8、糖尿病患者吃榴蓮

       榴蓮是熱性水果，且糖分含量非常高，無論是血糖水平處于正常范圍的健康人群還是血糖偏高的人，都不建議過量食用榴蓮。尤其是血糖偏高及糖尿病患者，不要吃榴蓮，以免影響機(jī)體血糖水平，加重自身的病情。

       9、腎病綜合癥患者

       無論是從榴蓮的含鉀量上來看，還是從榴蓮的糖分含量和熱量來看，過多食用都會加重腎 臟負(fù)擔(dān)。對于本身就患有腎 臟疾病的人群而言，榴蓮還是盡量少吃，忌口為妙！

       綜上所述，榴蓮雖然有很多好處，但如果吃錯了，不但對身體無益，還有一定的副作用，所以在食用榴蓮之前一定要了解上面這些注意事項(xiàng)。