資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 孕婦可以吃草莓嗎？
孕婦可以吃草莓嗎？眾所周知草莓不僅好處還對人體有著非常有利的功效，但是孕婦在孕期內(nèi)有著諸多的忌口，那么接下來就讓我們來了解一下孕婦究竟可不可吃草莓呢？
【孕婦可以吃草莓嗎？】
眾所周知草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素和礦物質(zhì)對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老人、兒童大有裨益，那么孕婦作為我們家庭當(dāng)中最重要的成員，不管是在食物上，還是在生活上都是要進(jìn)行格外關(guān)注的一個對象，究竟能不能吃草莓呢？
答案是可以的，草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質(zhì)，能分解食物中的脂肪，促進(jìn)食欲，幫助消化，還能促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動，排除多余的膽固醇和有害的重金屬，幫助人體排毒，提高免疫力，而且常吃草莓不僅能使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固，對腦和智力的發(fā)育很有幫助，而且對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長均有良好的保健作用。
孕期很多媽媽都會有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，這是維生素C的缺乏。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細(xì)膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。
不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當(dāng)季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。
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