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  • 資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 孕婦可以吃草莓嗎?

    2019-06-12 來源:SJGLE食品加工在線 sjgle.com
    眾所周知草莓不僅好處還對人體有著非常有利的功效,但是孕婦在孕期內(nèi)有著諸多的忌口,那么接下來就讓我們來了解一下孕婦究竟可不可吃草莓呢?

           孕婦可以吃草莓嗎?眾所周知草莓不僅好處還對人體有著非常有利的功效,但是孕婦在孕期內(nèi)有著諸多的忌口,那么接下來就讓我們來了解一下孕婦究竟可不可吃草莓呢?

     孕婦可以吃草莓嗎

           【孕婦可以吃草莓嗎?】

           眾所周知草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養(yǎng)素和礦物質(zhì)對生長發(fā)育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益,那么孕婦作為我們家庭當中最重要的成員,不管是在食物上,還是在生活上都是要進行格外關(guān)注的一個對象,究竟能不能吃草莓呢?

           答案是可以的,草莓含有多種有機酸、果酸和果膠類物質(zhì),能分解食物中的脂肪,促進食欲,幫助消化,還能促進消化液分泌和胃腸蠕動,排除多余的膽固醇和有害的重金屬,幫助人體排毒,提高免疫力,而且常吃草莓不僅能使腦細胞結(jié)構(gòu)堅固,對腦和智力的發(fā)育很有幫助,而且對人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長均有良好的保健作用。

           孕期很多媽媽都會有牙齦出血的癥狀出現(xiàn),這是維生素C的缺乏。每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài),使腦細胞結(jié)構(gòu)堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓,更可以分解食物脂肪有利消化。

           不過孕婦食用草莓要注意適量,不建議食用非當季草莓,通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素,對胎兒并不利,少量食用問題不大,但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的,形狀怪異的不要選擇。

          

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