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兒童早餐食譜大全是怎樣的？隨著現(xiàn)在社會的物質(zhì)生活越來越好，人們的育兒意識越來越高，于是人們對孩子的飲食更為注重了，不管是哪一頓，都盡量做到有營養(yǎng)，而早餐更是人們注重的餐。
【兒童早餐食譜大全是怎樣的？】
隨著現(xiàn)在社會物質(zhì)生活水平的不斷提高，加上人們的育兒意識和育兒觀的不斷科學(xué)化，人們對于孩子的飲食變得更加注重科學(xué)營養(yǎng)，特別是孩子的早餐，這是中營養(yǎng)的最早來源，更是注重。
那孩子的早餐應(yīng)該怎么樣吃，才會比較有營養(yǎng)呢？主要注意幾個方面：一、提供足夠的熱能。除了因活動消耗能量需及時補充外，更需要大量營養(yǎng)素供給孩子生長發(fā)育，安排寶寶的早餐必有淀粉類的食品，如：饅頭、粥、蛋糕、蒸餃等；二、選擇合理的搭配。在配制兒童早餐時應(yīng)注重各種食物的搭配，為他們補充水分也很重要，干稀搭配有利食物中各種營養(yǎng)素的吸納，細糧與粗雜糧的混合食用有利于提高蛋白質(zhì)的吸收，如：牛奶加水果小蛋糕、白粥加肉松和棗香蓮蕓包、香菜瘦肉小米粥、血糯米蓮心玉米羹等；三、增加適量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，更是寶寶生長發(fā)育中最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，但機體不能儲存過多的蛋白質(zhì)，需要及時補充；四、豐富多樣的品種。早餐的品種是影響寶寶食欲的因素之一，品種單一，口味單調(diào)的早餐，營養(yǎng)價值再高，也激發(fā)不了幼兒的食欲，只有調(diào)配出口味豐富、品種多樣的早餐，才能吸引寶寶，從而激發(fā)寶寶的食欲。
黑豆，雖其貌不揚，卻蘊含著豐富的營養(yǎng)成分和多樣的功效價值。它富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補腎益精、健脾利濕、清熱解毒、抗氧化、抗衰老、預(yù)防心血管疾病等功效，是人們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢啥嗟玫慕】凳巢摹?/p>
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