資訊 > 市場動態(tài) > 吃海鮮有助減肥、緩解痛經
近期，日本東北大學附屬醫(yī)院和東北醫(yī)科藥科大學等科研機構的研究小組在《公共科學圖書館》期刊發(fā)表的一項橫斷面研究顯示，女性產后每周至少吃一次魚，中度以上痛經風險明顯降低。
研究小組以2060名女性為對象進行調查，并根據(jù)魚的攝取頻率分為4組，即每周不到1次、每周1次、每周2—3次、每周4次以上，對魚的攝取頻率與痛經關系進行分析研究。結果表明，產后女性中28.1%有中度以上痛經，其中38.0%的女性魚的攝取頻率每周不到1次。與之相比，女性攝取魚的頻率高，痛經風險和程度顯著降低。并且，即使考慮與女性痛經高度相關的子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等婦科疾病病史以及年齡、學歷、收入等社會經濟因素，結果也沒有改變。
此外，海鮮對肥胖也有抑制作用。日本國立健康與營養(yǎng)研究所等機構的研究結果表明，男性攝入魚類和貝類的頻率與超重呈顯著負相關。與攝入量最低組相比，魚和貝類攝入量最高組超重風險降低76%。
近年來，人們健康意識不斷提高，開始更多尋求健康減重方式應對肥胖問題，保健食品逐漸嶄露頭角，但一些不法商家添加違禁成分讓消費者達到快速瘦身的目的，嚴重危害消費者的生命健康安全。
如今，在很多減肥人士發(fā)布的食譜上，碳水化合物的攝入量一般都很低；在社交平臺上，許多博主發(fā)布的減肥方式也是減少碳水化合物的攝入。減少碳水化合物的攝入，真的有助于減肥嗎？不同人群每天應該攝入多少碳水化合物？
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