資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 吃辣椒有助減肥？確有其效但不可過量
外媒稱，當談到食物和瘦身時，人們難免會想到圍繞它們的那些傳聞，包括從“奇跡食譜”到號稱可以避免積累脂肪的各種毫無依據(jù)的儀式。你可能聽說過辣椒有助于減肥，盡管這種說法的確有些道理，但在你像瘋子一樣將各色各樣的辣椒添加進每份菜肴前，先聽聽專家的看法是否跟你之前所認為的一樣吧。
據(jù)西班牙《世界報》網(wǎng)站7月11日報道，ApetEat網(wǎng)站的營養(yǎng)師埃萊娜·古魯查里指出，辣椒和減肥有關是因為它含有一種名為辣椒素的化學物質。她說：“這種成分的作用在于使體溫升高，而機體為了恢復到正常水平就會消耗更多的卡路里。”
然而，這并不是辣椒素的特性。許多研究都證實了它的多種益處，比如一篇由《國際肥胖癥雜志》發(fā)表的研究文章稱，一方面，作為生熱因子，它可使機體新陳代謝速度提高最多25%；另一方面，它能夠激活某些蛋白質從而氧化脂肪（也就是人們所說的燃燒脂肪），并降低負責脂質合成的蛋白質的工作速率。
古魯查里還指出，含有辣椒素的食物具有增加飽腹感的作用，因此人們會吃得更少，飽得更快。她補充道：“鮮為人知的是，它還具有利尿作用，這也是上述作用的一種補充，并有助于減肥。此外，辣椒素不僅被用于食品，還具有很強的抗炎和麻醉作用，因此在許多藥物中都能見到它的身影。”
總而言之，雖然可以說科學證實了辣椒素在減肥方面的作用，但這并不是全部。要想減肥，只靠在菜肴中添加辣椒是不夠的，還需遵循均衡飲食的原則和健康的生活方式。過量攝入辣椒也是不可取的做法，因為會刺激胃和消化道。
隨著環(huán)保意識的日益增強，綠色可持續(xù)發(fā)展已成為全球共識。食品包裝作為日常生活中不可或缺的一部分，其環(huán)保性也受到越來越多的關注。紙質包裝因其可再生、易降解的特性，成為替代塑料包裝的重要方向。
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山茶，作為一種我國傳統(tǒng)名優(yōu)植物，其不同部位也富含多種營養(yǎng)成分，具有較高的藥用價值和食用價值。近年來，隨著人們對健康飲食的重視，山茶在食品加工領域的應用越來越廣泛。
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猴頭菇，作為一種著名的食藥用菌，不僅以其獨特的形態(tài)和美味著稱，更以其豐富的營養(yǎng)價值和多種健康功效備受青睞，而猴頭菇菌絲體，作為猴頭菇的重要組成部分，同樣蘊含著巨大的健康潛力。
隨著人們對食品安全和環(huán)保的日益關注，傳統(tǒng)的食品包裝材料逐漸受到限制，可食膜作為一種新型的食品包裝材料，因其具有可生物降解、安全無毒、可食用等優(yōu)點而受到廣泛關注。
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