俗話說(shuō)得好："青菜、豆腐保平安"，由此可見(jiàn)食用蔬菜對(duì)人體健康的重要性。如胡蘿卜中的β-胡蘿卜素對(duì)胃癌、膀胱癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等均有明顯的抑制作用；西紅柿中的番茄紅素能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用；大蒜中富含的大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用對(duì)于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。

　　綠原酸是植物有氧呼吸過(guò)程合成的一種苯丙素類物質(zhì)，是由咖啡酸與奎尼酸形成的酯，綠原酸是金銀花、杜仲、茵陳等許多中草藥的主要有效成分之一，具有廣泛的藥理作用，在醫(yī)藥、化工和食品等領(lǐng)域均有應(yīng)用。

　　針對(duì)1萬(wàn)多名女性的研究

　　近日，來(lái)自西班牙Navarra大學(xué)和Jaen大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，水果、蔬菜中富含的一種強(qiáng)效化合物-綠原酸，可以起到預(yù)防乳腺癌的作用，且這種化合物在咖啡中含量。

　　研究了包括綠原酸在內(nèi)的酚酸與11028名女性是否罹患乳腺癌之間的關(guān)系。

　　所有女性在研究開始時(shí)都完成了一份食物調(diào)查問(wèn)卷，包括是否經(jīng)常攝入136種不同的食物。通過(guò)將調(diào)查問(wèn)卷中的食物消耗數(shù)據(jù)與每種食物的酚酸含量進(jìn)行匹配，來(lái)計(jì)算酚酸的攝入量。

　　之后，研究團(tuán)隊(duì)對(duì)這1萬(wàn)多名女性進(jìn)行了平均時(shí)長(zhǎng)達(dá)到12年的隨訪。在這期間，有101名女性被確診患上乳腺癌。

　　研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，攝入綠原酸最多的女性與攝入綠原酸最少的女性相比，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低了65%。

　　研究人員認(rèn)為，"攝入更多的綠原酸，尤其是從咖啡、水果和蔬菜中，可以降低絕經(jīng)后乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。"

　　哪些食物中富含綠原酸？

　　綠原酸在水果蔬菜中廣泛存在，含量比較高的是蘋果、梨、胡蘿卜、西紅柿、卷心菜和紅薯等。目前發(fā)現(xiàn)的含綠原酸濃度的食物就是咖啡，所以適當(dāng)?shù)睾瓤Х?，能有效預(yù)防乳腺癌。

　　除了預(yù)防乳腺癌外，綠原酸對(duì)肺癌、肝癌、鼻咽癌、結(jié)腸癌、宮頸癌、胃癌、口腔癌、白血病、皮膚癌等發(fā)病率較高的腫瘤均表現(xiàn)出較好的防治效果。除此之外，綠原酸還可保護(hù)心血管、降脂、降糖等。

　　保護(hù)心血管作用

　　氧自由基可致血管壁內(nèi)皮細(xì)胞的損傷和凋亡，是導(dǎo)致許多心血管疾病的重要因素。研究表明，綠原酸具有清除自由基和抗氧化作用，并且能在一定程度上抑制由過(guò)氧化氫導(dǎo)致的內(nèi)皮細(xì)胞凋亡。還能抑制血小板的激活，從而達(dá)到防治血栓的功效。

　　降糖作用

　　綠原酸能在一定程度上預(yù)防糖尿病的發(fā)生。研究表明，綠原酸對(duì)2型糖尿病大鼠的胰島素抵抗有明顯改善作用?？稍谝欢ǔ潭壬贤ㄟ^(guò)影響胰島素含量來(lái)調(diào)節(jié)葡萄糖向骨骼肌的轉(zhuǎn)運(yùn)機(jī)制。

　　降脂作用

　　綠原酸能有效地預(yù)防飲食引起的肥胖及相關(guān)代謝綜合征。研究指出，綠原酸提取物能顯著降低大鼠血漿中的三酰甘油和膽固醇的含量。

　　綜上所述，綠原酸具有保護(hù)心血管、降糖、降脂、抗菌、抗病毒、抗白血病、抗誘變、抗癌等藥理作用，綠原酸抗癌的原因主要是能減少脂肪組織的炎癥，減少能夠破壞脂肪組織的氧化應(yīng)激反應(yīng)，并且能降低對(duì)胰島素的耐受。

　　綠原酸雖然已經(jīng)表現(xiàn)出了很好的抗腫瘤作用，但由于其提取純化難度大、溶解性差、穩(wěn)定性差、口服生物利用度低等原因?qū)е缕溲芯看嬖谝欢ɡщy，因此，綠原酸作為抗癌藥物應(yīng)用于臨床任重而道遠(yuǎn)，還需要對(duì)其做更深入的研究，根據(jù)其結(jié)構(gòu)及性質(zhì)，研究出易于吸收、生物利用度高、活性更高的制劑，以期早日為臨床抗癌治療應(yīng)用。

　　1.https://www.dailymail.co.uk/health/article-6975597/Diet-rich-coffee-fruit-vegetables-protect-against-breast-cancer.html；

　　2.閆媛,李杰,侯妮,等.綠原酸抑制HepG2細(xì)胞增殖的體外研究[J].山西醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào),2017,48(6):515-518；

　　3.葉曉林,劉艷,邱果,等.綠原酸對(duì)小鼠EMT-6乳腺癌抑制作用研究[J].中藥藥理與臨床,2012,28(1):51-52；

　　4.YANY,LIJ,HANJ,etal.Chlorogenicacidenhancestheeffectsof5-fluorouracilinhumanhepatocellularcarcinomacellsthroughtheinhibitionofextracellularsignal-regulatedkinases[J].Anti-CancerDrugs,2015,26(5):540-546.