資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 高纖維膳食適用于什么人群？
高纖維飲食又稱為多渣飲食，指含膳食纖維較多的飲食。飲食每天所提供的膳食纖維應該不低于25克。其作用主要包括：①增加腸道蠕動，促進糞便排出。②產(chǎn)生揮發(fā)性脂肪酸，具有滑瀉作用。③吸收水分，使糞便軟化利于排出。④減輕結腸管腔內壓力，改善憩室病癥狀。⑤可與膽汁酸結合，增加糞便中膽汁酸的排出，有利于降低血清膽固醇。雖然高纖維膳食有很多益處，但是大家務必了解高纖維膳食適用于什么人群？
【高纖維膳食適用于什么人群？】
高膳食纖維適用無張力便秘、無并發(fā)癥的憩室病、高血糖癥者、高膽固醇血癥者、肥胖者、膽囊炎、膽結石者、大腸癌者及其他需要增加食物纖維的患者。
有胃腸疾病的人群切記勿食用高纖維因為胃腸功能差著多食膳食纖維會對胃腸道造成刺激，引起腹脹、腹痛等現(xiàn)象?；加携d攣性便秘、小腸堵塞者應停止攝取高膳食纖維食物。此外攝取過多的膳食纖維也會影響鈣、鐵的吸收，所以要適量。
高膳食纖維使用說明：
1.每日所用膳食纖維的量應為25～35克。
2.在補充膳食纖維的同時，要補充足夠的水分，以幫助食物消化。
3.不同類型的膳食纖維由于理化性質不同，生理功能也有所差異。因此，不應從單一的食物中獲取膳食纖維。
據(jù)了解，農夫山泉于2008年在四川投資建設其第一項目，位于樂山市峨眉山。本次都江堰項目，是農夫山泉在四川投資建設的第二個項目
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