瑜伽減肥是什么？對于瑜伽，很多人都是很熟悉的，這是最近一段時間里，一種很受女性歡迎的休閑、放松、減肥的動作操，主要還是用來減肥，那瑜伽減肥是什么呢？
【瑜伽減肥是什么？】
瑜伽減肥是瑜伽的功效之一，瑜伽最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結合"或"和諧"，瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法，是一種新興的一種減肥運動。
瑜伽減肥的減肥操有：一、虎式。跪撐于床上，手臂和大腿保持垂直，呼氣，右腿向前屈膝，脊椎向上拱，低頭，盡量讓鼻子靠近膝蓋，保持此姿勢，屏住呼吸6秒鐘，吸氣，向上抬右腿，屈膝，抬頭，腳向前繃，腳趾朝頭的方向，脊椎向下拱，保持此姿勢6秒鐘，重復3次，換腿再做3次。功效：平衡神經系統(tǒng)，增強身體的控制力和平衡力，讓腿部肌肉更修長；二、弓式。俯臥平趴，曲雙膝蓋，腳跟靠近臀部，雙手抓住腳踝，吸氣，弓背抬雙腳，頭胸一起抬起，屏住呼吸6秒鐘，保持頭部揚起，呼氣慢慢放下腿，胸，頭，還原至起始位置，然后放松，練習5輪。功效：有利于脊椎和腰關節(jié)，并且腹部肌肉和內部器官受到按摩；三、推磨式。坐著，雙腿分開，向前伸展伸直，手指相扣，想像自己握著推石磨的手把，呼氣，腰向前彎，上身向前傾，向右推，吸氣盡量向后傾，向后推磨，以腰部為軸運動身體，順時針和逆時針方向各十次。功效：鍛煉腰部肌肉，可調整整月經周期的規(guī)律，也可用于產后恢復。
螺旋藻片是以螺旋藻為原料，經過干燥、粉碎和壓片制成的健康食品產品。螺旋藻片富含高質量蛋白、多種維生素、礦物質及葉綠素，是天然的營養(yǎng)補充來源。螺旋藻片以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應用于保健品、功能食品及日常膳食補充，是現(xiàn)代健康管理的重要選擇。
燕麥蛋白肽是通過酶解燕麥蛋白制得的短鏈肽，具有高生物利用率和易吸收的特點。燕麥蛋白肽富含必需氨基酸、活性肽及多種營養(yǎng)成分，能夠為人體提供優(yōu)質蛋白質補充。燕麥蛋白肽以其天然、安全及多重健康功能，被廣泛應用于保健品、功能食品及運動營養(yǎng)產品，是現(xiàn)代高端營養(yǎng)補充的重要原料。
燕麥精制油是從燕麥胚芽或燕麥籽中提取并精制而成的天然植物油，富含不飽和脂肪酸、維生素E、β-葡聚糖及植物甾醇。燕麥精制油以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應用于保健品、功能食品、護膚品及營養(yǎng)強化產品，是現(xiàn)代天然植物油的重要原料。
仙人掌提取物是從仙人掌植物中提取的天然活性成分，富含多糖、黃酮、維生素及礦物質。仙人掌提取物以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應用于保健品、功能食品及營養(yǎng)補充領域，是現(xiàn)代天然植物提取物的重要原料。
小球藻片是以小球藻為原料，經過干燥、粉碎和壓片制成的健康食品產品。小球藻片富含高質量蛋白質、多種維生素、礦物質及葉綠素，是天然的營養(yǎng)補充來源。小球藻片以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應用于保健品、功能食品及日常膳食補充中，是現(xiàn)代健康管理的重要選擇。
橄欖葉提取物是從橄欖樹葉中提取的天然植物活性成分，富含多酚類化合物、黃酮類物質及抗氧化成分。橄欖葉提取物以其天然、安全及多重健康功效，被廣泛應用于保健品、功能食品及營養(yǎng)補充領域，是現(xiàn)代天然植物提取物的重要原料。
2006-2024 上海博華國際展覽有限公司版權所有（保留一切權利）
滬ICP備05034851號-111
滬公網安備 31010402000558號
