資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 蛋白 粉對(duì)人有害嗎
蛋白 粉這種產(chǎn)品在國(guó)內(nèi)也開(kāi)始大范圍普及，尤其是喜歡健身的人，更會(huì)利用它來(lái)輔助增肌。因?yàn)楹统Ｒ?jiàn)的高蛋白食物相比，它所含的蛋白質(zhì)要高很多，同時(shí)又不含熱量，可以更有效的補(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí)從安全性上來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗怯萌榍遄鳛樵霞庸ざ傻?，所以不?huì)含有對(duì)人有害的成分，又不會(huì)引起熱量超標(biāo)，所以只要正常服用，對(duì)身體是沒(méi)有害處的。
【蛋白 粉對(duì)人有害嗎】
但是關(guān)于蛋白 粉的正確服用方法，還是有必要向大家普及一下的。首先就是不能用它來(lái)代替主食。因?yàn)槟呐率且詼p肥為主要目的的健身，也需要保證足夠的熱量攝入才有力氣去進(jìn)行力量訓(xùn)練以及有氧訓(xùn)練，熱量的攝入可以選擇碳水或者是脂肪。而如果直接吃蛋白 粉，也就意味著這些原本用來(lái)長(zhǎng)肌肉的蛋白質(zhì)被當(dāng)作廉價(jià)的熱量白白消耗掉了，顯然是一種浪費(fèi)。所以按照說(shuō)明上標(biāo)注的劑量來(lái)服用，同時(shí)輔以健康的正常飲食，才是的方法。
另外，關(guān)于蛋白 粉的正確服用，還需要注意一點(diǎn)就是不能過(guò)量。尤其是很多剛剛開(kāi)始健身的愛(ài)好者，為了迅速達(dá)到增肌的目的，會(huì)在每次鍛煉完之后大量服用，但是這樣并不能讓自己長(zhǎng)出更多的肌肉，除了會(huì)造成浪費(fèi)，大量的蛋白質(zhì)在進(jìn)入人體之后，也會(huì)增加消化的負(fù)擔(dān)，再加上氮代謝需要經(jīng)過(guò)腎 臟，所以還可能會(huì)造成一定的腎毒性?？傊?，它是一種很好的保健品，只要正確使用就不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)作用。
薯渣是甘薯生產(chǎn)淀粉及粉絲和粉條等制品的副產(chǎn)物。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年因生產(chǎn)淀粉而排放的薯渣有550萬(wàn)t，除極少一部分薯渣作為廉價(jià)動(dòng)物飼料，大部分當(dāng)作廢棄物直接丟棄，既造成資源浪費(fèi)，也造成環(huán)境污染。甘薯渣一般占原料的10%~14%，由果皮、果梗和果肉3個(gè)部分組成，果皮和果肉約占97.2%，果梗占2.8%。
小茴香（Foeniculum vulgare），別名蘹香、谷香、茴香等，原產(chǎn)地中海地區(qū)，在我國(guó)各省區(qū)都有栽培。小茴香作為傘形科（Apiaceae）茴香屬（Foeniculum）草本植物，是一種常見(jiàn)的藥食同源食材，其嫩葉可作蔬菜食用或作調(diào)味用；果實(shí)可入藥，有驅(qū)風(fēng)祛痰、散寒、健胃和止痛之效。
蘑菇粉，顧名思義就是用蘑菇做成的粉體物質(zhì)。但蘑菇又是一個(gè)廣義的概念，通常她們的生物學(xué)分類跨度較大，但我們往往會(huì)將它們歸為一類。比如，我們常見(jiàn)的平菇、杏鮑菇是側(cè)耳科側(cè)耳屬真菌，雙孢蘑菇是蘑菇科、蘑菇屬真菌，而海鮮菇則是離褶傘科玉蕈屬真菌。目前食品工業(yè)化應(yīng)用較為成熟的種類則非雙孢蘑菇所屬，也是蘑菇粉主要的來(lái)源品種。
在當(dāng)代社會(huì)，隨著全球肥胖率攀升、糖尿病患病群體擴(kuò)大，以及消費(fèi)者對(duì)“天然”“零糖”健康理念的深度認(rèn)同，人們對(duì)于食品中的糖分?jǐn)z入越來(lái)越關(guān)注，天然甜味劑因此備受青睞，而甜菊糖苷作為其中的佼佼者，正廣泛應(yīng)用于食品領(lǐng)域。
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