資訊 > 市場(chǎng)動(dòng)態(tài) > 一到晚上胃口大開(kāi)？你可能有宵夜綜合征
韓國(guó)《今日亞洲》5月17日?qǐng)?bào)道稱，“沒(méi)有胃口”、“不知道吃什么”，是不是你午餐時(shí)候的狀態(tài)？很多人中午沒(méi)有胃口，干脆不吃午餐?？墒枪ぷ髁?，下班后突然感覺(jué)胃中一陣空虛。“好餓啊!”、“好想吃東西啊!”特別是加班回到家 ，這種感覺(jué)更強(qiáng)烈。總感覺(jué)如果睡前不吃點(diǎn)什么，好像少了點(diǎn)什么似的。
如果以上幾點(diǎn)你全中，那么你很可能是有宵夜綜合征哦!
什么是宵夜綜合征？(Night Eating Syndrome)
如果晚上7點(diǎn)之后的食物攝入量，超過(guò)全天熱量攝入的50%以上，且持續(xù)這種狀態(tài)，說(shuō)明你就是妥妥的宵夜綜合征啦。
這種聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)可笑的癥狀是1955年由美國(guó)Albert Stunkard博士首次提出的。
一到晚上——“肚子好餓啊”，白天沒(méi)食欲到了晚上就想大吃，肚子必須吃得飽飽的才能滿足的睡去……如果這成為你的常態(tài)，就要引起注意了。宵夜綜合征說(shuō)的就是你了。
目前，醫(yī)學(xué)上對(duì)宵夜綜合征的形成原因還沒(méi)有明確的結(jié)論，通常被認(rèn)為是由憂郁癥和不安的情緒所導(dǎo)致的。人體中分泌的壓力激素過(guò)高時(shí)，誘導(dǎo)睡眠的褪黑素和抑制食欲的瘦蛋白便會(huì)減少，于是就會(huì)發(fā)生“睡不著”、“想吃東西”的狀況。
如何改善這種癥狀呢？雖然不是一朝一夕就能改變的，但是有意識(shí)的去克服晚上想吃東西的意識(shí)，堅(jiān)持一段時(shí)間自然會(huì)得到相應(yīng)的改善。
一日三餐，規(guī)律膳食。
多攝取飽腹感強(qiáng)，熱量低的食物。如，牛奶，蔬菜，不太甜的水果等。
規(guī)律的睡眠習(xí)慣，強(qiáng)制規(guī)定自己每天上床的時(shí)間，睡前關(guān)閉手機(jī)，強(qiáng)迫自己早入睡。
在追求天然、健康生活方式的今天，植物提取物因其豐富的生物活性成分和潛在的健康益處而備受矚目。其中，源自中國(guó)特有珍稀樹(shù)種——青錢(qián)柳的青錢(qián)柳葉提取物，憑借其獨(dú)特的成分組合和顯著的生理調(diào)節(jié)功能，正逐漸成為健康食品和功能性原料領(lǐng)域的新星。
近年來(lái)，人工智能與機(jī)器學(xué)習(xí)迅速?gòu)母呖萍几拍钛葑優(yōu)橥苿?dòng)各行業(yè)創(chuàng)新的實(shí)用工具。從醫(yī)療、金融到制造業(yè)，這些技術(shù)正不斷顛覆傳統(tǒng)模式，使流程更加高效、精準(zhǔn)和數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)。作為融合了科學(xué)與藝術(shù)的產(chǎn)業(yè)，食品行業(yè)同樣也正被AI深刻改變。
棉籽蛋白是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、品質(zhì)良好的植物蛋白資源，主要成分是球蛋白，其次是谷蛋白。其氨基酸組成除蛋氨酸含量稍低外，其余必需氨基酸含量均達(dá)到聯(lián)合國(guó)糧食及農(nóng)業(yè)組織（FAO）推薦的標(biāo)準(zhǔn)。
鼠尾草是唇形科鼠尾草屬多年生草本植物，因其葉子形狀類似鼠尾而得名。其原產(chǎn)于地中海地區(qū)，目前在北美洲、歐洲、中國(guó)等地均有栽培。實(shí)際上，鼠尾草也是一種歷史悠久的藥用植物，古埃及人用鼠尾草來(lái)治療不孕癥，中古世紀(jì)的歐洲普遍沖泡鼠尾草茶來(lái)保健，所以希臘、羅馬人又稱其為“神圣的藥草”。
檸檬苦素（Limonin）作為柑橘類水果中典型的四環(huán)三萜類次生代謝產(chǎn)物，其化學(xué)結(jié)構(gòu)特征、生物合成路徑、生物活性機(jī)制及在食品工業(yè)中的應(yīng)用研究已形成系統(tǒng)性進(jìn)展。
硒是人體必需的微量礦質(zhì)元素，為人體提供營(yíng)養(yǎng)，并具有解毒和抗氧化的功能，是維持生命正常生長(zhǎng)代謝的重要元素。硒在人體無(wú)法長(zhǎng)期貯存，也無(wú)法合成，人體必須從膳食中不斷獲得硒元素來(lái)供機(jī)體需要。
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