資訊 > 市場(chǎng)動(dòng)態(tài) > 貼秋膘需均衡攝入營(yíng)養(yǎng)
入秋之后，很多人開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，即民間俗稱(chēng)的貼秋膘。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主治醫(yī)師張琪娟表示，貼秋膘要根據(jù)自身情況選擇合適的飲食方案，與其吃大魚(yú)大肉，不如按需求均衡攝入營(yíng)養(yǎng)。
“不要太急于貼秋膘。因?yàn)榻?jīng)過(guò)了夏季，人體的胃腸功能相對(duì)較弱，所以進(jìn)補(bǔ)也要循序漸進(jìn)?！睆堢骶杲榻B，隨著生活水平的提高，人們?nèi)粘Ｉ钪袛z入的脂肪、蛋白質(zhì)含量并不低，沒(méi)必要刻意貼秋膘。尤其現(xiàn)在很多人已經(jīng)出現(xiàn)超重肥胖，如果再攝入較多脂肪及肥肉，會(huì)增加多種慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)，如肥胖癥、痛風(fēng)、心腦血管疾病、急性胰 腺炎、腫瘤等。
張琪娟表示，與其吃大魚(yú)大肉，不如按需求均衡攝入營(yíng)養(yǎng)。秋季來(lái)臨，在保證食物多樣，合理搭配的基礎(chǔ)上，建議每日攝入蔬菜不少于300克，可多選擇深色蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、番茄、芥菜、西藍(lán)花等。新鮮水果每天攝入200—350克，果汁不能代替新鮮水果。
對(duì)于身體瘦弱、貧血、低血壓、怕冷的人群，在均衡飲食的基礎(chǔ)上，可以適當(dāng)增加牛羊瘦肉或蛋白粉的攝入，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加機(jī)體的肌肉量。必要時(shí)可適量補(bǔ)充動(dòng)物肝 臟等富含鐵的食物，再配上充足的主食，有助于改善健康狀況，提高抗寒能力。
對(duì)于存在營(yíng)養(yǎng)不良及消化不良的人群，秋天在均衡營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，可適當(dāng)進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化，又有助于改善腸道功能的發(fā)酵食品，如酸奶、發(fā)酵面包等。發(fā)酵食品本身富含多種人體需要的益生菌群，可補(bǔ)充腸道益生菌群，改善腸道功能，增強(qiáng)人體的免疫力。
同時(shí)，張琪娟建議，在天氣涼爽的時(shí)間段內(nèi)，可多進(jìn)行一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，曬曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D。
維生素C咀嚼片是一種以維生素C為主要成分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，采用咀嚼方式服用，口感酸甜可口，深受各類(lèi)人群的喜愛(ài)。維生素C咀嚼片不僅能夠方便攝取每日所需的維生素C，還能在一定程度上增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成，并參與多種生理代謝過(guò)程。
車(chē)前子殼固體飲料是一種以天然車(chē)前子殼為主要原料制成的健康飲品，因其富含可溶性膳食纖維而受到廣大消費(fèi)者的青睞。車(chē)前子殼固體飲料在沖泡后形成獨(dú)特的膠狀口感，能夠幫助調(diào)節(jié)腸道功能、促進(jìn)消化，并有助于控制血糖與血脂水平，適合各類(lèi)注重健康管理的人群飲用。
在食品加工與包裝行業(yè)中，餅干糖果包裝機(jī)憑借高效率、自動(dòng)化和精準(zhǔn)控制的優(yōu)勢(shì)，成為眾多食品生產(chǎn)企業(yè)的重要設(shè)備。餅干糖果包裝機(jī)能夠快速完成餅干、糖果等產(chǎn)品的計(jì)量、裝袋、封口及印碼等工序，大幅提升生產(chǎn)效率和包裝質(zhì)量，滿(mǎn)足現(xiàn)代市場(chǎng)對(duì)外觀精美與安全衛(wèi)生的雙重要求。
木薯淀粉是一種來(lái)源于熱帶經(jīng)濟(jì)作物木薯根部的天然淀粉，因其優(yōu)良的粘性、透明性和穩(wěn)定性，被廣泛應(yīng)用于食品、造紙、紡織、醫(yī)藥及化工等多個(gè)領(lǐng)域。木薯淀粉顆粒細(xì)膩、純度高、味道中性，不僅適合直接食用，還可作為多種工業(yè)生產(chǎn)的重要原料。
在現(xiàn)代流體輸送設(shè)備中，不銹鋼轉(zhuǎn)子泵因其優(yōu)良的耐腐蝕性、穩(wěn)定的運(yùn)行性能以及良好的衛(wèi)生條件，成為食品、制藥、化工等行業(yè)的重要選擇。不銹鋼轉(zhuǎn)子泵采用不銹鋼材質(zhì)制造，能夠有效防止介質(zhì)污染，保持流體的純凈性，尤其適用于對(duì)衛(wèi)生和質(zhì)量要求較高的生產(chǎn)環(huán)境。
在現(xiàn)代物流與包裝產(chǎn)業(yè)中，自動(dòng)開(kāi)箱機(jī)作為自動(dòng)化設(shè)備的重要組成部分，正發(fā)揮著顯著的作用。它能夠自動(dòng)完成紙箱的開(kāi)箱、成型及底部折疊封膠等工序，大幅度提升生產(chǎn)效率，減少人工參與。
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