資訊 > 食品原材料 > 南瓜蛋白粉是一種良好的植物蛋白源
南瓜蛋白粉來(lái)源于成熟的南瓜種子,南瓜籽又稱南瓜仁、白瓜籽、金瓜籽等。南瓜蛋白中的高含量蛋白質(zhì)和膳食纖維、低含量脂肪和鈉,使它在眾多的植物性蛋白質(zhì)中成為那些尋求優(yōu)化身體,增強(qiáng)體質(zhì)人群的首選。對(duì)需要低熱量膳食的減肥者而言,用南瓜籽蛋白代替膳食中部分蛋白,不僅降低了膽固醇與飽和脂肪的攝入量,同時(shí)也達(dá)到了營(yíng)養(yǎng)攝取的均衡。且其蛋白質(zhì)的氨基酸組成豐富,是一種良好的植物蛋白源。
南瓜蛋白粉可以促進(jìn)免疫球蛋白的合成,有效增強(qiáng)體液免疫;還可提高T淋巴細(xì)胞增殖,增強(qiáng)細(xì)胞免疫應(yīng)答;還可通過(guò)促進(jìn)多種內(nèi)分泌激素的釋放,包括胰島素、生長(zhǎng)激素、催乳素、抗利尿激素、和兒茶酚胺等,達(dá)到調(diào)節(jié)免疫的作用。南瓜籽蛋白與普通植物蛋白不同,它含有大量的谷氨酸。谷氨酸在人體中首先合成谷氨酰胺。實(shí)驗(yàn)研究證明,谷氨酰胺能夠增加肌肉細(xì)胞體積、刺激肌肉蛋白合成,提高肌肉活力,使肌肉得到增長(zhǎng)。目前市場(chǎng)多用乳清蛋白作為增肌粉原料,但是乳清蛋白是動(dòng)物源蛋白素食主義者不宜食用,且乳清蛋白中含有乳質(zhì)過(guò)敏源,而南瓜籽蛋白為植物蛋白,不含任何過(guò)敏源,易過(guò)敏體質(zhì)者完全可以安心食用。
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膳食纖維是植物性食物中不可消化的部分,廣泛存在于水果、蔬菜、全谷物及豆類等食物中。它不僅是健康飲食中不可或缺的成分,還對(duì)身體的各項(xiàng)功能起著至關(guān)重要的作用。
膳食纖維被稱繼“六大營(yíng)養(yǎng)素”之后的“第七大營(yíng)養(yǎng)素”,和蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)與水并列為人體不可或缺的重要營(yíng)養(yǎng)素。
近年來(lái)隨著食品專家、醫(yī)學(xué)工作者及生物領(lǐng)域內(nèi)專家的不斷研究,證明了膳食纖維在人們生活飲食中的重要性,并將膳食纖維列為新一代營(yíng)養(yǎng)素。
膳食纖維是指能抗人體小腸消化吸收,而在人體大腸能部分或全部發(fā)酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相類似物質(zhì)的總和,包括多糖、寡糖、木質(zhì)素以及相關(guān)的植物物質(zhì)。
吃蛋白粉被很多健身人士看作增加肌肉的重要方式之一,但近期刊登在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志·開(kāi)放版》上的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),骨骼肌質(zhì)量與膳食纖維的攝入量也有關(guān)系,特別是對(duì)中老年人而言。
膳食纖維是一種多糖,它既不能被胃腸道消化吸收,也不能產(chǎn)生能量。
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