2019-08-15 來源：SJGLE食品加工在線 sjgle.com

夸年輕的女孩都會(huì)說滿臉的膠原蛋白，而市面上的膠原蛋白粉就是延緩肌膚衰老、保持肌膚彈潤(rùn)有光澤的女性保健品，那么膠原蛋白粉空腹喝嗎是一個(gè)重要的問題。

夸年輕的女孩都會(huì)說滿臉的膠原蛋白，而市面上的膠原蛋白粉就是延緩肌膚衰老、保持肌膚彈潤(rùn)有光澤的女性保健品，那么膠原蛋白粉空腹喝嗎是一個(gè)重要的問題。

膠原蛋白粉空腹喝嗎

【膠原蛋白粉空腹喝嗎】

一般是建議早上空腹服用膠原蛋白粉的，這樣吸收效果相對(duì)好一些，如果因?yàn)樯习喙ぷ鲿r(shí)間比較緊的話和早餐一起服用也可以的。但是一定要注意服用膠原蛋白后必須要吃早餐，如果早上只喝一杯膠原蛋白粉而不吃早餐的話膠原蛋白將可能被轉(zhuǎn)化為能量，進(jìn)而影響效果。

晚上十一點(diǎn)到第二天日清晨?jī)牲c(diǎn)是肌膚的黃金修護(hù)期，也是體內(nèi)細(xì)胞進(jìn)行新陳代謝修復(fù)的高速時(shí)段，所以請(qǐng)?jiān)?2點(diǎn)前最已經(jīng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并在睡前補(bǔ)充膠原蛋白養(yǎng)分，牢記專家們的眾口一詞：早睡才能救膠原!對(duì)于習(xí)慣在日間分三餐補(bǔ)充膠原蛋白的人而言請(qǐng)注意空腹吃最有效：如果想保證膠原切實(shí)作為美肌之用，在飯后2小時(shí)或是飯前半小時(shí)服用，避免遙遠(yuǎn)蛋白和其他類型的蛋白質(zhì)(魚、蛋、肉、奶類)同時(shí)吃，以免轉(zhuǎn)化為其他類型的蛋白質(zhì)。一般來說正確的服用膠原蛋白補(bǔ)充一周就會(huì)有明顯效果，一個(gè)月效果(搭配肌膚循環(huán)周期)。評(píng)估效果就看：眼下細(xì)紋改善、膚觸彈性增加。

以上就是為大家介紹的膠原蛋白粉基本上是要空腹喝的，這樣才能讓身體將膠原蛋白吸收的更充分，長(zhǎng)時(shí)間下來才能看到膠原蛋白粉發(fā)揮出來的作用。

由中國(guó)醫(yī)藥保健品進(jìn)出口商會(huì)與上海博華國(guó)際展覽有限公司聯(lián)合主辦的“第十五屆中國(guó)國(guó)際健康產(chǎn)品展覽會(huì)、2025亞洲天然及營(yíng)養(yǎng)保健品展”（簡(jiǎn)稱HNC健康營(yíng)養(yǎng)展）已于2025年6月24至26日在國(guó)家會(huì)展中心（上海）成功舉行。

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