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  • 資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 喝了很多水還是頭暈暈 醫(yī)生提醒:戶外工作流汗多應(yīng)注意補(bǔ)充淡鹽水

    2019-07-11 來(lái)源:中國(guó)食品資訊網(wǎng)
    一般人都知道,人在高溫季節(jié),流汗多易失水,要相應(yīng)多喝水。但醫(yī)生提醒,夏季不僅要多喝白開(kāi)水和礦泉水,戶外工作人員更應(yīng)適量補(bǔ)充淡鹽水,以防人體電解質(zhì)紊亂引起身體疾患。

           一般人都知道,人在高溫季節(jié),流汗多易失水,要相應(yīng)多喝水。但醫(yī)生提醒,夏季不僅要多喝白開(kāi)水和礦泉水,戶外工作人員更應(yīng)適量補(bǔ)充淡鹽水,以防人體電解質(zhì)紊亂引起身體疾患。

           三十多歲的王先生是一位空調(diào)安裝工人。最近隨著氣溫的不斷升高,空調(diào)安裝和維修活都越來(lái)越多,為此他連續(xù)幾天都緊鑼密鼓加班加點(diǎn)從早忙到晚。每天安裝空調(diào)室外機(jī),他都是大汗淋漓一身濕,衣服能擰出水來(lái),為此他喝了大量的礦泉水和可樂(lè),還是覺(jué)得有點(diǎn)頭暈無(wú)力。堅(jiān)持了幾天后,人更加昏了。昨天他從工地緊急趕到前埔醫(yī)院看診時(shí),臉上和胳膊上一個(gè)勁地流豆大的汗珠,還出現(xiàn)了肌肉痙攣癥狀。經(jīng)檢查,王先生是因大量流汗帶走了身體太多的鹽分,導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,后經(jīng)輸液補(bǔ)鹽等治療,王先生的身體不適很快得到緩解。

           前埔醫(yī)院內(nèi)科主治醫(yī)師梁祎介紹,人在日常生活中,通過(guò)進(jìn)食和飲水獲得身體必需的鈉、鉀、鈣等礦物質(zhì)和鹽,也稱為電解質(zhì)。但因?yàn)槟承┨厥庠颍瑫?huì)導(dǎo)致電解質(zhì)增加或減少,并使肌體受損,這種情況就被稱為電解質(zhì)紊亂。梁祎表示,夏季氣溫高、出汗多時(shí),是電解質(zhì)紊亂的多發(fā)期。此時(shí),大量出汗帶走了身體很多鹽分,導(dǎo)致微量元素丟失,此時(shí)不僅要少飲含糖飲料,多喝白開(kāi)水和礦泉水,還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一定量的淡鹽水,以維持人體電解質(zhì)平衡。他特別提醒,戶外工作人員休息期間,不要急于鉆進(jìn)空調(diào)房?jī)?nèi),過(guò)熱的身體一下進(jìn)入低溫環(huán)境易使毛孔收縮,不利身體健康。如出現(xiàn)中暑,也不要急于進(jìn)入空調(diào)房,應(yīng)將其抬到陰涼通風(fēng)處躺下休息,進(jìn)行解衣散熱、冷毛巾敷頭頸等處理。情況嚴(yán)重者,應(yīng)立即送醫(yī)院治療。

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