資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 吃黃瓜能減肥嗎？
很多人都存在這樣一個疑問，吃黃瓜能減肥嗎？在很久以前我也懷疑過這個問題，但當(dāng)時不知道吃黃瓜是否能減肥，也盲目地去吃了一段時間，不過在減肥的道路上并不是只吃黃瓜的，我沒有控制住自己的胃，所以也沒有看出來吃黃瓜減肥能減肥的功效。
【吃黃瓜能減肥嗎？】
黃瓜是一種低能量食材，含有豐富的微量元素及膳食纖維，口感較佳，對人體健康有促進(jìn)作用。黃瓜減重的關(guān)鍵在于它的進(jìn)食方式，如果將黃瓜充當(dāng)主食，以此作為減重的法寶，只適合于短期減重，不建議長期執(zhí)行。推薦將黃瓜作為三餐間的加餐食用，可延緩饑餓，獲得良好的飽腹感。選擇正確進(jìn)食黃瓜的方法，才能達(dá)到更好的減肥效果。
黃瓜對于女性來說既是美容護(hù)膚的好幫手，又是減肥瘦身的小伴侶。如果生吃黃瓜，帶皮吃，一般要用鹽水將其洗凈，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能夠排毒、清腸、養(yǎng)顏，但是千萬要記住一定要吃新鮮的黃瓜，而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽，反而會引起肥胖。
也可以將黃瓜拌木耳一起食用，黃瓜搭配排毒、減肥功效好，木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可以將殘留在人體消化系統(tǒng)中的某些雜質(zhì)集中吸附再排出體外，從而起到了排毒清腸的作用，二者混吃可以達(dá)到減肥、滋補、強壯、活血以及平衡營養(yǎng)之功效。
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