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  • 資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 膳食纖維飲料有哪些好處?

    2019-07-01 來源:SJGLE食品加工在線 sjgle.com
    俗話說民以食為天,飲食的結(jié)構(gòu)和我們的健康息息相關(guān)。我們餐桌上的食物越來越豐富,加工越來越精細(xì),讓很多現(xiàn)代人產(chǎn)生了一種排便困難的癥狀。

           俗話說民以食為天,飲食的結(jié)構(gòu)和我們的健康息息相關(guān)。我們餐桌上的食物越來越豐富,加工越來越精細(xì),讓很多現(xiàn)代人產(chǎn)生了一種排便困難的癥狀。俗話說就是便秘,下面向大家介紹一種膳食纖維飲料,那么有沒有人真正了解過膳食纖維飲料有哪些好處呢?

     膳食纖維飲料

           【膳食纖維飲料有哪些好處?】

           ⒈胰島素代謝方面:膳食纖維能發(fā)揮眾多功效,主要基于它的吸水性,因此他會在消化道內(nèi)膨脹,這會減慢胃排空的速度,并因此對人體血糖水平和胰島素平衡產(chǎn)生有利的影響,含復(fù)合碳水化合物的食物可消化的碳水化合物,因此延遲進(jìn)入腸道,進(jìn)入血液就更慢了。從而使血糖水平上升的速度得到控制。

           ⒉體重方面:由于胃排空速度減緩,加上食物中的膳食纖維會增加人進(jìn)食時咀嚼的次數(shù),這會在不知不覺中減少進(jìn)食量,并讓人獲得長時間的飽腹感,大量的膳食纖維會刺激胃腸道產(chǎn)生飽腹的信號,或者說他會將饑餓激素和飽腹激素的比例調(diào)整到有利于人體健康的狀態(tài)。

           ⒊健康方面:某些膳食纖維的急劇膨脹,會使胃腸道蠕動加劇,促進(jìn)排便,相比于不含膳食纖維的食物,含膳食纖維食物中的膳食纖維,縮短了食物和糞便中的毒素與腸黏膜的接觸時間,因此毒素幾乎沒有機會發(fā)揮他們毒害的作用。

           ⒋在大腸菌群分解膳食纖維的過程中,會產(chǎn)生短鏈脂肪酸,這些脂肪對腸粘膜上皮細(xì)胞來說,具有一定的保護(hù)作用,大量攝入膳食纖維,可能有利于預(yù)防癌癥。

           ⒌膽固醇是食物中的一種類脂成分,對循環(huán)系統(tǒng)可能會產(chǎn)生危害,食物中的膽固醇能夠借助膳食纖維,更多的通過糞便排出體外。

           三主糧燕麥谷物固體飲料中的可溶性膳食纖維含量多多,好處多多,健康的飲食要營養(yǎng)均衡,不要光吃米和菜,配合谷飲中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其它微量元素,不僅瘦身同時還讓你肌膚光澤亮麗,永葆健康!

           

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