英國(guó)最著名科學(xué)家之一敦促人們服用維生素D補(bǔ)充劑，尤其是兒童——與10年前相比，他們待在戶外的時(shí)間少了一個(gè)小時(shí)。

       遺傳學(xué)家史蒂夫·瓊斯說(shuō)，服用這種補(bǔ)充劑的健康效果是驚人的。他說(shuō)：“我從未想到自己會(huì)成為一個(gè)服用維生素補(bǔ)充劑的人，我一直認(rèn)為這是無(wú)稽之談，是順勢(shì)療法。但現(xiàn)在我每天都服用維生素D。”

       他說(shuō)：“今天，因?yàn)橹啦粫?huì)有陽(yáng)光，我又多服了一片。”

       瓊斯說(shuō)：“現(xiàn)在的孩子每天的戶外活動(dòng)時(shí)間比10年前少一個(gè)小時(shí)。這是智能手機(jī)和平板電腦造成的。蘇格蘭兒童曬太陽(yáng)的時(shí)間比世界上其他任何地區(qū)的兒童都少。”

       他說(shuō)，醫(yī)生認(rèn)為20世紀(jì)50年代在英國(guó)已被消滅的佝僂病如今是一個(gè)切實(shí)存在的問(wèn)題。他說(shuō)：“佝僂病正在快速卷土重來(lái)，因?yàn)槿祟惖男袨榘l(fā)生了我們從未料到的變化。”

       瓊斯說(shuō)，在肥胖、情緒和血壓等一系列健康領(lǐng)域，都能感受到陽(yáng)光和維生素D的好處。他以多發(fā)性硬化癥為例，這種病在加拿大北部最常見(jiàn)，在熱帶國(guó)家?guī)缀趼勊绰?。在英?guó)，蘇格蘭的發(fā)病率高于英格蘭。

       他說(shuō)，在英國(guó)，蘇格蘭的陽(yáng)光最少，蘇格蘭男性的平均壽命比英格蘭和威爾士男性少兩年。他說(shuō)：“蘇格蘭仍是歐洲病夫。蘇格蘭人是世界上最蒼白的人……這是因?yàn)樗麄兊恼麄€(gè)身體系統(tǒng)都迫切需要維生素D。”

       瓊斯是倫敦大學(xué)學(xué)院遺傳學(xué)教授，被視為他那代人中秀的科學(xué)知識(shí)傳播者之一。

       瓊斯說(shuō)，維生素D對(duì)身體有許多意想不到的影響，包括對(duì)免疫系統(tǒng)。他說(shuō)：“它能幫助對(duì)付傳染病、改變情緒，如果缺乏維生素D，得腎病的可能性會(huì)增加……它真的是非常重要的東西。大量證據(jù)表明，缺乏陽(yáng)光對(duì)健康有著巨大影響。”

       太陽(yáng)也會(huì)降低血壓。他說(shuō)：“如果你穿著比基尼或一絲不掛地躺在海灘上，一個(gè)小時(shí)后，你的血壓會(huì)下降大約10個(gè)點(diǎn)，因?yàn)殛?yáng)光會(huì)讓你的血管放松下來(lái)。所以，出去曬太陽(yáng)吧，趁我們還可以這樣做的時(shí)候。”

       瓊斯承認(rèn)，過(guò)多陽(yáng)光會(huì)導(dǎo)致皮膚癌，這是20世紀(jì)30年代對(duì)美國(guó)海軍水兵健康狀況進(jìn)行研究時(shí)的一項(xiàng)發(fā)現(xiàn)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，由于曬太陽(yáng)曬得多，他們患其他疾病的幾率較低。