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  • 資訊 > 營養(yǎng)保健品 > 保健品的服用方法哪些是正確的?

    2019-05-10 來源:SJGLE食品加工在線 sjgle.com
    近些年來人們對保健品越來越重視,那么保健品的服用方法哪些是正確的?我們會經(jīng)??梢钥吹叫^(qū)、藥店,甚至大街上看到這樣一群人在宣傳健康的。。。

           近些年來人們對保健品越來越重視,那么保健品的服用方法哪些是正確的?我們會經(jīng)??梢钥吹叫^(qū)、藥店,甚至大街上看到這樣一群人在宣傳健康的,讓人們?nèi)ヂ犆赓M的健康講座,去聽講座的群眾還可以免費領(lǐng)取鍋碗瓢盆之類的小產(chǎn)品,一般講座會持續(xù)幾天,然后逐漸宣傳他們的健康產(chǎn)品,引導(dǎo)群眾購買。而通過這種銷售渠道的保健品常常是假冒偽劣或夸大效果,消費者不僅花錢,而且可能吃出健康問題。要知道即使是正規(guī)的保健食品,也不能盲目食用否則同樣會產(chǎn)生副作用。

     保健品的服用方法

           【保健品的服用方法哪些是正確的】

           1.有針對性的選擇保健品

           保健品一般都是含有人體所需的微量元素,如鈣鐵鋅、維生素,有的是含有人體所需蛋白質(zhì),在選擇以前,應(yīng)該查清楚自己哪方面營養(yǎng)比較缺乏,然后有針對性的食用,否則對身體是無益的。例如在補鈣的同時,同時要多曬陽光促進鈣的吸收。

           2."以形補形"不可信

           許多人相信吃什么就可以補什么,比如吃豬腰就能補腎,吃豬腦就能補腦,吃牛鞭就能提高性功能,這些實際上并沒有科學依據(jù),不能以訛傳訛。當自己身體出現(xiàn)問題時企圖靠食補替代治療是不可取的。

           3.好東西也不能補過量

           人參可謂是補藥中的佳品,既可以入藥服用也可以當養(yǎng)生保健之品單獨食用。但是要知道吃人參吃出問題的還不少。參類多具有大補元氣的作用,適用于氣虛較嚴重的人群,如果有陰虛癥狀的是不適合食用的,中醫(yī)經(jīng)典云"氣有余便是火",食用太過或?qū)е滦那闊┰瓴话?、失眠、血壓升高、鼻出血、口腔潰瘍等癥狀,類似于人們上說的"上火"。

           保健品食用不當也會對人體造成損害,尤其是長期食用或者未按說明書食用,甚至食用假冒偽劣產(chǎn)品。因此在琳瑯滿目的保健品市場不能盲目消費,要正確選擇、食用才能真正起到保障健康的作用。

          

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