資訊 > 市場動態(tài) > 喝羊肉湯鼻出血吃西洋參拉稀 冬令進補不能跟著感覺走
昨天,“大雪”節(jié)氣,小雪如約而至。民間有“冬天進補,開春打虎”的說法,這時候市民或選擇人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、枸杞子等名貴中藥進補,或會買羊肉、牛肉、雞肉燉湯全家享用。對此,中醫(yī)專家表示,冬令進補確實能提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,但是必須因個人體質而異,不可隨意亂服補藥,大吃特吃滋補食物。
冬季進補“補岔氣”
喝羊肉湯鼻出血,吃西洋參拉稀
“一到冬季進補,經常會遇到‘補岔氣’的患者。”揚州友好醫(yī)院中醫(yī)科主任張錫元介紹,前段時間,天氣剛轉冷,就有一些患者前來求診。
36歲的孫先生(化名)這段時間經常流鼻血。經過詢問,那段時間,他隔三岔五去單位附近的一家快餐廳喝羊肉湯。張錫元表示,羊肉屬大熱,有益氣補虛、溫中暖下、補腎壯陽等功能,適合寒涼體質的人食用。“對于熱性體質,以及有炎癥、傳染病、牙病、痔瘡的人,不建議吃羊肉,會出現(xiàn)上火、起燥等情況。”
42歲的張女士(化名)聽說吃西洋參補氣血。她想,自己怕冷,可能是氣血不暢,就天天用西洋參泡茶喝。誰知道,連續(xù)喝了近一周后,不僅越發(fā)感到冷,還出現(xiàn)了大便稀溏。“與人參不同,西洋參偏涼性,補氣養(yǎng)陰,清熱生津?;颊呤顷柼擉w質,比較怕冷,再服用性冷的西洋參,結果越吃越冷。”張錫元說。
在采訪中,不少老人表示喜歡服用六味地黃丸,特別是到了冬令進補季,更是經常服用。張錫元表示,六味地黃丸是補腎陰的,腎陽虛的病人服用六味地黃丸,越吃腎陽相對越虛,以致手足冷,甚至足部輕度浮腫。
冬季進補因人而異
不可亂服補藥,大吃滋補食物
揚大附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師劉茜表示,冬令進補確實提高人體的免疫功能,促進新陳代謝,但必須因人而異,不可隨意亂服補藥,大吃特吃滋補食物。
首先,應該了解自己該不該補,屬于何種體質,屬于何臟何腑有虛。一般而言,中年人以補益脾胃為主,老年人以補益腎氣為主。但具體到個人,又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同。“一定要經中醫(yī)望聞問切后確定其體質,再想怎么補,補什么。”
其次,身體狀態(tài)不太好,特別是脾胃消化不良者,首先要恢復脾胃的功能,否則服再多的補物也是無用。“冬令進補不要過于滋膩厚味,以易于消化為準則。在患有感冒、咳嗽等外感病癥時,也不要進補,以免加重病情。”
再次,冬令進補時要注意兼顧氣血陰陽,不可一味偏補,防止過偏反而引發(fā)其他疾病。
,冬季進補不要步入補藥越貴越好的誤區(qū)。“須對癥施補,在醫(yī)生指導下進行。”
冬季養(yǎng)生
除了進補,還要注意“養(yǎng)神”
兩位中醫(yī)專家表示,冬季養(yǎng)生,除了進補,還要注意“養(yǎng)神”。劉茜表示,起居調養(yǎng)宜早睡晚起,并要收斂神氣。此外,還要避免過度運動出大汗,保護陽氣。
張錫元也認為,古有“冬藏”之說,大雪節(jié)氣的特點是干燥,空氣濕度很低,衣服要隨著溫度的降低而增加,宜保暖貼身,不使皮膚開泄汗出,保護陽氣免受侵奪。“夜晚的溫度會更低,晚上睡覺時要加多衣被,使四肢暖和,氣血流暢,避免感冒、支氣管炎、支氣管哮喘、腦血栓的發(fā)生。”
需要提醒的是,冬季房間密閉,常使用空調,所以室內空氣質量較差,應注意常開門窗通風換氣,以清潔空氣,健腦提神。
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