資訊 > 營(yíng)養(yǎng)保健品 > 魚(yú)油的作用是什么
很多人言論吃魚(yú)會(huì)變聰明這一說(shuō)法，而魚(yú)油在市面上所呈現(xiàn)的樣子，大多是能補(bǔ)鈣質(zhì)及身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，經(jīng)了解發(fā)現(xiàn)，它還富含有不少的ω-3系多不飽和脂肪酸。
【魚(yú)油的作用是什么】
魚(yú)油是魚(yú)體內(nèi)的所提取的油脂成分，它富含有大量的ω-3系多不飽和脂肪酸（DHA和EPA），作為脂溶性的維生素A、維生素D等載體促進(jìn)人體的營(yíng)養(yǎng)吸收，具備有抗炎消腫、調(diào)理血脂等功效。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)油對(duì)人體的視力健康起到積極主動(dòng)的作用，保護(hù)人體的視網(wǎng)膜，長(zhǎng)期食用魚(yú)油不僅可以改善視力、緩解眼部疲勞，還能讓余生不那么容易得老花眼、白內(nèi)障等。除此之外，魚(yú)油對(duì)于人體的大腦也有一定的調(diào)節(jié)作用，它能有效改善人的記憶力，對(duì)于關(guān)節(jié)受損疼痛也有一定的療效，即使患有哮喘癥、痛風(fēng)病等癥狀的人群，也大都可以安心食用。另外，魚(yú)油還能清理大腦內(nèi)的血管所形成的血栓阻塞，有效防止動(dòng)脈硬化，甚至對(duì)中風(fēng)等癥狀，諸此之類都有一定的預(yù)防作用。
魚(yú)油從多脂魚(yú)內(nèi)所提取的大量有益分子，對(duì)于人體的機(jī)能改善也是非常有益處的。魚(yú)油不僅能為人體內(nèi)提供多重的營(yíng)養(yǎng)，還能夠有效促進(jìn)維生素的自然吸收，長(zhǎng)期定量的食用健康魚(yú)油，還可以有效地預(yù)防皮下水腫、腦栓堵塞等疾病，對(duì)于降低前列腺素，以及提升人體內(nèi)的抗體免疫力都有一定的作用。
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